Qual é o melhor dia para começar a pedalar?!
É o 31 de Julho, porque depois entra Agosto!
Pronto, piadas à parte, ontem comecei a minha saga: pedalar. Mexer o rabo e as pernas.
Começo por fazer 10 minutos de aquecimento, com alongamentos e agachamentos incluídos. Este vídeo é dos meus perferidos para isso.
Depois pedalar no mínimo 30 minutos. Ontem foram só 15, mas vá, estou a (re)começar. E uns alongamentos no fim, em jeito de relaxamento.
Programa diário.
Vá, ajudem aqui a menina a manter a motivação, que eu cá para me "esquecer" disto é preciso pouco, quase nada.
E às preguiçosas, sem tempo, como eu, vá, acompanhem-me nesta rotina simples. Bora lá combater a preguiça, e nem estou a pedir para calçar as sapatilhas xpto e vir para a rua às tantas da noite.
Vamos lá ver se isto entra a gosto na rotina diária!
Estou neste momento a fazer o meu exercício matinal de sexta-feira: limpeza completa da casa. Em compensação tenho a elíptica parada no quarto, qualquer dia ponho-a à venda. Confesso, a preguiça é coisa que me assiste.
ResponderEliminarxoxo
cindy
Alguém se inspirou hã?! :P
ResponderEliminarEu só posso voltar na 2ª aos exercícios... por isso a minha motivação para ti é: pensa que estás a batalhar por duas, sim?! ;)
Beijinho,
Olha que rica motivação, hã?!
ResponderEliminarAmanhã vou compensar o exercício na feira Medieval.
Ora aí está um belo de um exercício que vou fazer logo quando chegar a casa: limpar o palácio. Engraçado, a casa durante os restantes dias é pequena, mas na hora de limpar, fica grande cumó caraças!
ResponderEliminarE sim, preguiça para exercício físico é o meu nome do meio. Estou a ver se consigo alterar. Mas é difícil negar o adn!